Caminada conscient a Montjuïc amb Drukpa Barcelona

Una oportunitat a l'aire lliure per fer un parèntesi en la rutina urbana i connectar amb el moment present a través de la natura i el pas pausat. 🌿✨

L'associació Drukpa Barcelona convoca aquest taller i ruta matinal emmarcada en la seva proposta d'activitats dedicades a l'equilibri i la calma interior.

🌿 Caminada conscient

📅 14 de novembre de 2026

🕐 De 10:30 a 13:00 h

📍 Avinguda Miramar, 39, Barcelona

🎟️ Consultar amb l'entitat organitzadora

📖 Avançar en silenci i amb atenció plena

L'activitat convida a recórrer l'entorn natural caminant lentament i en silenci, focalitzant l'atenció en les sensacions del propi cos, en la cadència de cada pas, en el flux de la respiració i en el contacte de l'aire sobre la cara. En caminar amb consciència, la ment es va calmant de manera progressiva.

Aquesta pràctica a l'aire lliure busca generar una pausa davant de l'agitació, les presses habituals, l'estrès i l'ansietat quotidiana, factors que sovint empenyen a actuar de manera reactiva i sense prou serenor.

🍂 El cicle Tardor Conscient i Drukpa Barcelona

La caminada s'integra dins del programa «Tardor Conscient - Cos i ment en harmonia», organitzat per l'entitat Drukpa Barcelona. El cicle planteja diverses activitats pensades per oferir moments de relax i benestar enmig del dia a dia de la ciutat.

✨ Una proposta per serenar cos i ment pas a pas en un entorn de natura.